Já vimos como a Síndrome de Burnout afeta nós, mães e pais de DM1. Porém você sa…

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Já vimos como a Síndrome de Burnout afeta nós, mães e pais de DM1. Porém você sabia que o Burnout também pode ocorrer no próprio DM1?⠀
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O Burnout no DM1 possui aqueles mesmo sinais e sintomas falados no vídeo de terça, mas ao contrário de nós, cuidadores, que nunca deixaremos de cuidar de nossos filhos apesar de todo esgotamento, os nossos docinhos começam a negligenciar seu tratamento.⠀
A pessoa se cansa de gerenciar sua condição e simplesmente a ignora. ⠀
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O pior é que todo o estresse, além da própria negligência do tratamento, acaba afetando ainda mais a glicemia. Consequentemente, haverão mais hiper e hipos, piorando seu humor e motivação. ⠀
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O trabalho é árduo e, até termos uma cura, continuará sendo difícil. Mas há algumas coisas que você, DM1, pode tentar fazer, para ajudá-lo a superar e até impedir sentimentos de esgotamento:⠀
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CONTROLE SUAS EXPECTATIVAS. É quase impossível fazer tudo “certo” o tempo todo. Lembre-se de que, às vezes, ter oscilações na glicemia faz parte do diabetes.⠀
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DÊ PEQUENOS PASSOS. Em vez de enfrentar uma grande tarefa de uma só vez, tente dividi-la em pequenas etapas que você sabe que pode realizar. Por exemplo, desejar reduzir o A1C pode parecer uma tarefa hercúlea. Mas se esse for seu objetivo, identifique as pequenas coisas específicas que você pode fazer hoje para chegar lá. ⠀
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PROCURE APOIO. O isolamento é um dos maiores fatores de risco para o Burnout. Obter apoio e incentivo de outras pessoas é uma parte crítica para sua motivação. Às vezes, as pessoas em sua vida podem não saber que tipo de apoio você precisa. Seja claro com o que seria mais útil e o que você deseja que elas não façam. Lembre-se que outras pessoas com DM1 também podem ser uma excelente fonte de suporte. Elas sabem exatamente como você se sente, pois elas provavelmente já se sentiram da mesma maneira.⠀
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Que tal fazermos uma rede de apoio aqui nos nossos comentários e nos ajudarmos? ♥⠀
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Sábado teremos um último papo com um psiquiatra sobre o Burnout, te espero lá!⠀

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