Qual é o melhor exercício para portadores de DM1? Sabemos que é extremamente im…

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Qual é o melhor exercício para portadores de DM1? 🤔❓ Sabemos que é extremamente importante a prática de atividade física para os portadores de DM. Contribui para a saúde, o desenvolvimento social, desenvolvimento de coordenação motora e até mesmo é ferramenta contra depressão e outras doenças da mente. ✌😃 Mas muito se pergunta qual o melhor tipo de atividade física para o portador de DM: exercício de resistência ou de força? Atualmente não existe consenso em relação a essa pergunta, mas a certeza é a possibilidade de praticar qualquer um dos dois. 🙌🤩 A atividade física de resistência influencia para a redução da glicemia, enquanto a atividade física de força (pode ocorrer maior elevação de hormônios hiperglicemiantes) pode gerar elevação da glicemia. Dessa forma, uma boa estratégia seria iniciar o exercício de força quando a glicemia estiver tendendo a cair e o exercício de resistência quando a glicemia estiver relativamente mais alta ou tendendo a se elevar antes do esforço.💪🏃♂ Como cada indivíduo é único, estude como o seu organismo se comporta nos diferentes tipos de atividade e esteja sempre prevenido para evitar picos de hipoglicemia ou hiperglicemia. Converse com seu endocrinologista e trace sua estratégia para a prática de atividade. Essas e outras dicas você encontra no nosso curso, não fique de fora. 👊🥰 Agora quero saber, seu docinho pratica atividade física? 👇

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